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外长王毅热情点赞安徽:今天外交部所有同仁,都...

2019-12-07 14:12 来源:深圳热线

  外长王毅热情点赞安徽:今天外交部所有同仁,都...

  汤杰的市科学技术局副局长职务;文剑波的市人民医院副院长职务;陆强的市政府副秘书长(挂职锻炼)职务。奈飞跌%,苹果跌%,特斯拉跌%,谷歌A类股跌%,微软跌%,亚马逊跌%。

一个月前,林丹讨薪胜诉。今年,文昌将继续加大脱贫工作力度,完成既定目标,并继续实施冯坡镇凤尾村委会、公坡镇水北村委会2个贫困村整村推进工程,同时全面消除农村D级危房。

  在一家数学培训机构的家长群里,一张落款为全国华罗庚金杯少年数学邀请赛组织委员会的通知图片被分享。此外,文昌今年还将要下大力气解决好农村出行、饮水、上网等问题。

  堵在路上1小时,5分钟逛完满怀希望而来,带着失望而归不要再让更多人蒙在鼓里转而告知,让更多人知道真相吧!(来源:微信公众号草根合肥)一些是建筑年代较久的大厦,一些是新开业的商场。

为让收藏在禁宫里的文物、陈列在广阔大地上的遗产、书写在古籍里的文字都活起来,安徽省文物局举办了本次可移动文物普查成果展。

  十年过去了。

  作为此次朗读比赛的主办方,小马乐途一直致力于儿童阅读的学习品牌建设。省、市医保经办机构对该院的医保经办监督管理不够,对事件负有监管责任。

  明天全省阴天有小雨,其中吉安市和赣州市北部局部有中到大雨。

  南海去年纳税超千万企业508家据统计,南海共有各类市场主体超过22万户,其中,工业企业有近4万家,规模以上工业企业有2000多家。未来到底怎么变,机构也在观望。

  随后民警顺藤摸瓜,在咸阳抓获另外两名同案犯,至此特大跨国毒品案告破。

  据海南省公证协会会长、琼崖公证处主任吴清武介绍,目前海南没有公益遗嘱库,但全省有21家公证处可以为老人办理公证遗嘱,初步统计每年大约办理3000件,办理公证遗嘱的老人逐年增加,且呈现出有年轻化趋势。

  这也意味着,这张卡既不可能在国内的银行取款机上取现,也不可能在POS机上刷卡。据海南省公证协会会长、琼崖公证处主任吴清武介绍,目前海南没有公益遗嘱库,但全省有21家公证处可以为老人办理公证遗嘱,初步统计每年大约办理3000件,办理公证遗嘱的老人逐年增加,且呈现出有年轻化趋势。

  

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据安徽商报报道近期,原定于3月10日举办的华罗庚金杯少年数学邀请赛(华杯赛)确定暂缓举办,引起轩然大波,奥数再度被推到风口浪尖上。

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    荞麦---瘦身主食非你莫属!

    (2019-12-07 00:21:37)
    标签:

    杂谈

    首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

     

    u=2133191645,299572180&fm=23&gp=0.jpg

    说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

    瘦身体控来找它!

    荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

    稳定血压也是高手!
    荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

    脑洞大开原来还是健脑高手!

    荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

    美肤高手原来这么低调!

    荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

    这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

    需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

    多多健康厨房

    荞麦鸡丝面

    原料(1人份)

    鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

    做法

    1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

    2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

    3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

    4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

    温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


    国家高级公共营养师

    钱多多

    联系方式:13552043141

    新浪微博:@钱多多营养师


    荞麦---瘦身主食非你莫属!
    钱立新医生
    北京 北京 北京
    首都保健营养美食学会 营养科

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